co mi tam

[...] napompujesz wody w miesnie ale po odstawieniu kreatynki wszystko zejdzie. Mmasa sie bierze z bialka i/lub tluszczy - po bialku ovopola napewno niezlapiesz tluszczyku tylko miesien wiec jak mash zamiar to brac to bierz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Danone a co ci sie w mojej wypowiedzi niepodobalo ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] tluszczu sie niezlapie - bo i z czego - tluszcz to tluszcz - a skoro w ovopolu go niema to go nam nieprzybedzie. A tak ogolnie to sie jush lepiej niewypowiadam bo dzisiaj wszystcy namnie jada :/ CHyab mam zly dzien NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ktoś mi mówił że ross bardziej skupia się na fighterach...więc to może dlatego a co do NW to jakoś nie sądzę żeby dwoma ćwiczeniami osiągnąć rezultaty,zwłaszcza że nie wiem co i po ile,gdzieś tam zauważyłem że pisało 5serii po 5powtórzeń ale nie wiem do czego to było skierowane :D

Szczerze jak dzisiaj wykonałem Core Training Workout 1 to musiałem się nawet nieżle przy tym wysilić,ale jak przetłumaczyłem tam słowa rossa to są to ćwiczenia dla początkujących,poniżej również podał podobny plan ale z ekspanderem,także co do treningu to już widzę poprawę bo udało mi się zrobić Divebomber jedną ręką :P natomiast co do przysiadów [...]

[...] pisałem cały post tylko wcisnął mi sie z przyzwyczajenia enter i wysłało poczatek posta a wyedytowac nie moge :) jestem juz pare godzin po strzale i czuje ze cos mnie tam kuje ale to nic w porównaniu z tym co odczuwałem po atomicu tym bardziej ze testolic'u jest 2ml a nie 1ml jak w przypadku atomica. zobaczymy jak bedzie wieczorem mam [...]

Pytałeś o makaron : -gotuje makaron -smaże kurczaka (5-10g max) oleju śłonecznikowego , albo jaki tam akurat mam czasem jem poprostu suchy makaron i pierś (bo to ma działać nie smakować) aa czasem polewam lekko jakimś sosem z winiary albo keczupem(keczup same węgle więc poprostu wliczam do makroskładników) aa co do tłuszczy w ciągu dnia czy przed [...]

brak mi słów na tem temat, ludzie!! zwróćcie uwage jaki to jest dział i zastanówcie się co za tematy wklejacie, "śmierdzące skarpety" może niech powstanie nowy dziął z chigeną zwiozany tam biędzie to odpowiedni temat nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

[...] wrócić do pierwotnego stanu, czyli przed tymi wszystkimi operacjami. Powrót do koloru, którego i tak nie akceptowałeś? Idź do pierwszego lepszego salonu fryzjerskiego i tam dostaniesz fachową pomoc plus, jako gratis szanse zamówienia profesjonalnego, niedostępnego w aptekach/sklepach środka który pomoże ci w rozwiązaniu twojego problemu. [...]

[...] zrobienia zdjecia z dalszej odleglosci, ale tak jak napisalem reszta ciala jest chuda, rece chude wrecz kosciste , barki waskie, nogi chude, tylko ten brzuch i klatka , tam nagromadzil sie tluszcz.. moglbys mi cos doradzic? Mniej wegli w diecie , a co z treningiem? Cwiczyc fbw cale cialo 3 razy w tygodniu czy raczej ukierunkowac sie na ta [...]

[...] że jest to zdecydowanie coś, co chodzi mu po głowie. „Nie sądzę, że on chce walczyć z Justinem Gaethje,” powiedział Cejudo. „Naprawdę nie. Nie wydaje mi się. Nie, byłem tam na tej (pierwszej walce Poirier vs. Gaethje) w Phoenix. Będę zaskoczony jeśli on nie przejdzie na emeryturę. Ale kiedy ktoś myśli o emeryturze, równie dobrze może to [...]

[...] silka, wt basen, sr -wolne i jeszcze raz basen, silka, weekend wolny. chociaz powiem szczeze ze jestem do tej twojej silki troszke sceptycznie nastawiony bo jesli cwiczysz tam 4 razy w tygodniu i nie dysponujesz wytrzymaloscia (gubienie oddechu to dowod braku tego parametru wlsnie) pozwalajaca na przeplyniecie 100m ciagiem, to mi cos nie gra. [...]

[...] się lajtowo lekko .a jak cię bedzie nosić żeby zajarać to areo rób ,powinieneś poczuć ten sam lait co po fajce ..no może nie ten sam ale zdrowszy będzieś a nie jakiś tam spalencuch co mdleje..bo ja sietak poczułem i to cisłem w hooi ..no i syfy po bombie ci niebędą takie prze..się robić jak mi teraz .rozkmiń..nikotyna ,smoła,czad = [...]

[...] tym ze nie powinno sie dyskfalifikowac zawodnikow. Ty wspomniales o talencie, a ja razcej powiem o JAJACH. Jesli ktos je ma i chce pokazac ze jest naprawde dobry to pojdzie tam gdzie startuja najsilniejsi. Ja bym sie np ze slabeluszami nie chcial mocowac, a Ty? Ale nie mam nic przeciwko dodatkowym starta jesli mi tylko w kalendarzu pasuja. [...]

Tak, jak pisałam jestemna diecie na redukcję. Przejrzałam post o kulinariach ale tam potrawy głównie smazone np. kurczak, a z tego co wiem to smazonego nie powinno sie jesć na redukcji. A jezeli będę smazyła lekko na teflonie i potem dusiła z jakims sosem np: bulion z 2 łyżkami stołowymi słodkiej musztardy i 1/4 łyżeczki soli albo szklanka wody, [...]

[...] jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z rana ciężko mi co kol wiek jeść 8 rano jem jakieś musli batona czy tam banana.... 10-11 mam śniadanie. Jem przeważnie kanapki (jest lato wiec wszystko z ogróda pełno warzyw. ) do Tego pije yogurt. Gdzieś około 8 kanapek + jogurt (oczywiście [...]

Przychodzi do lodówki po tworog, patrze o tam lezy twarog tlusty. Mama znalazla promocje twarogu z 4,00 na 1,20, bo konczy sie waznosc w sobote, i kupila ich 4szt. Ale dobra nie ważne. Chodzi mi o to, że jest on tlusty i ma 8g Tluszczu na 100g. Czy ten tluszcz jest 'dobry' ? szukalem cos o nim ale nie moglem znalasc, wiec sie pytam. Dzis [...]

[...] tak jak chce nasza podswiadomosc wiec jak cos wydaje sie nam smaczne to w koncu i tak to zjemy:P wiem po sobie zwlaszcza jezeli chodzi o snickersy:)) chyba napisaas ze cos tam trenujesz pomysl sobie jak ze jezeli sie nieracjonalnie odzywiasz to w sumie po nic Ci treningi szkoda czasu:P pozdrawiam trzyamm kciuki bo sama mam czasem podobne [...]

Dzis Dostałem Oficjalne Zaproszenie od Smudy ze mam przyjechac na testy :) Ale Powiecie mi chłopcy Co jak dostane sie tylko narazie do Młodej Ekstraklasy Co z mieszkaniem Lech da ? i co z kasa ile tam można zarobić ??

no tak ale wiesz...zalezy mi jeszcze na zdrowiu....czy jak to sie tam nazywa:))) a poza tym ledwo wytrzymuje...nie mam pomysłu juz co jesc zeby tych wegli nie potrzebowac bo cały zapas dzienny zjadam włąsciwie na 1 i 2 sniadanie...a poza tym chyba ten kto sie ogranicza wie co to znaczy "głód weglowodanowy"...:) pozdrawiam.